co dalej

I to moze byc przestroga dla mlodych co chca po kox siegac. Ja juz mialem pare razy smaki na mete, ale zawsze z*** dostalem na tym forum i dalej ciagne na sucho. Mam kumpla ktory w***** 1000 mety juz lacznie, ma 18 lat w lapie 49cm i juz go pikawa boli i zoladek... Ku*** i co on ma z tego zycia??????? a pierwszy cykl walil z 200 tabsów . Szkoda [...]

slitzikin - co do korupcji itd.. zgadzam się, ciężko by było to utrzymać, chociaż w Pride zdarzały się przypadki, że zegar pokazywał zero, a sędzia dalej prowadził zawody, bo Japoniec jakiegoś kończenia próbował. Jeśli zaś chodzi o 20-to minutowe męczarnie, to lekka przesada. Nikt, używając technik grapplerskich nie potrafi tak długo utrzymywać [...]

od tego trenera to już nic nie chcę bo żebym nie natchnął na te forum to bym tą dietę stosował dalej i żył w ciemnogrodzie dlatego chiałem prosić o pomoc was i nie chciałem usłyszeć informacji żebym zajrzał do wyszukiwarki bo czym więcej szukam to gorzej nie wiem o co chodzi w tym wszystkim

a to pewnie mc donald 2x week http://www.sfd.pl/***_Twoja_Chwila_Prawdy_16_***-t747589-s302.html To było na masie , potem 6 kg w dół w samej talii zeszło 7 cm. Biceps z 49 na 47.5 i lecimy dalej. Odezwę się jak przy tym bf co mam będzie 50, co niektórzy nigdy nie zobaczą tyle u siebie hehe

Jeżeli cały czas jest progres nic nie zwiększasz, zmieniasz tylko cypka i lecisz dalej...później możesz podbić na 250mg e4d... Hcg bijesz co 4tyg 5000 rozbite na 2-3 iniekcje e3d...

[...] supla. Pozdro :) i takiej wlasnie odp potrzebowalem. Skoro bralem nitrobolon a w nim tez jest kreatyna a ze od niej mam zrobic sobie pauze to czyli co moge teraz robic zeby dalej miec jakis postep w cwiczeniach a nie pozostac w miejscu lub tracic mase. nie mowcie mi o diecie tylko;/ wiem ze jest potrzebna ale ja nie nastawiam sie na rzezbe jak z [...]

[...] JAK JE INTERPRETOWAC?BO CHODZI O TO JAKIE DLUGOSCI PRZERW STOSOWAC WTEDY,BO PISZESZ,ZE TYLKO ZLOZONE Z PROGRESJA,A JEST ONA TEZ W IZOLOWANYCH,CZYLI PYTAM O PRZERWY DO NICH dalej: mam b.dobrze rozwiniete nogi i az za dobrze tylek,oczywiscie wiadomo jest tam tez sadlo,ale za duzo miecha,dlatego rezygnuje ze wszystkich form przysiadow czy ze [...]

ładnie ;) dzisiaj wchodze na wage i co widze ?..jakies 4.5 kg mniej :) Cieszy mnie taka postac rzeczy :)) oby tak dalej szlo ;> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] mięśni ( wiedza od Trenera:P), więc stosując taki 2 tygodniowy mini cykl zakwasy miałem tylko do drugiego dnia cyklu , a potem przechodziły i mogłem ćwiczyć bez problemu dalej. Takie coś było dobre przez około rok i tero efektów nie ma więc myśle że musze coś zmienić, ale co? Czytam sobie na temat regeneracji i wyczytałem iż po intensywnym [...]

[...] mięśni ( wiedza od Trenera:P), więc stosując taki 2 tygodniowy mini cykl zakwasy miałem tylko do drugiego dnia cyklu , a potem przechodziły i mogłem ćwiczyć bez problemu dalej. Takie coś było dobre przez około rok i tero efektów nie ma więc myśle że musze coś zmienić, ale co? Czytam sobie na temat regeneracji i wyczytałem iż po intensywnym [...]

[...] w kazdym z nich zwiekszylam swoje dotychczasowe obciazenie o 8-10 kg. Radosc byla nieziemska a zdziwienie trenera rowniez.. Teraz dorzucam troche wiecej kcal i dzialam dalej A teraz moje kolejne pytanie i tu tak slodko nie bedzie.. Od poltorej tygodnia mam okropny bol w srodkowej czesci dloni, w nocy budze sie kilka razy z duzym dretwieniem [...]

heh..dwukrotnie zmieniałam lek , wczesniej diane , po którym rzezcywiście zaczełam tyć , więc go odstawiłam ,a lekarka poleciła mi Cilest...no zobaczymy co będzie dalej bo robie sobie od tego przerwe...

Trening dalej nie fajny Poniedzialek -klata biceps brzuch -wyciskanie sztangi lezac 4s 8/8/10/12 -wyciskanie sztangielek na skos 4s 8/8/10/10 -rozpiętki ze sztangielkai lezac 4s 10/10/10/10 -wyciskanie francuskie ze sztangą 3s 9/9/11 to jest na triceps nie biceps -sklony w lezeniu plasko 4s max -sklony boczne ze sztangielkami 4s max Środa [...]

[...] bo duzo wiekszej roznicy napewno nie bedziesz mial i wtedy przeceiz nie rozlozysz roznicy 5 kg na 6 treningow hehe bo niby jak wiec powtarzasz jeden ciezar na 2 treningach i j est to dalej efektywny ciezar (dajacy efekty).Zreszta jak zamierzasz sie za to brac to musisz jeszcze sporo poczytac o zig-zagach itd zeby to dobrze sobie ulozyc wszystko.

[...] jest to ze żadne ubrania na mnie nie pasują haha.Tydzien temu miałem operacje ale już nie mogę się doczekać kiedy będę mógł po ćwiczyć.Co do diety dużo mi pomogła ta strona a zwłaszcza ty s.m.p.a dzieki i liczę że dalej będziesz udzielał trafnych porad dzieki.A innym ku przestrodze paczcie co jecie bo to predzej czy pużniej sie zemsci.pozdro

Pudzian spokojnie wejdzie :) Pytanie tylko co bedzie dalej Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2009-09-27 19:30:49

[...] dla kogo ten plan? ankieta jesli masz juz jakies doswiadczenia,to jeszcze: co robiles ostatnio-podaj szczegolowy plan. jesli zaszly jakies zmiany-dlaczego? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? dlaczego taki plan wybrales? ektomorfik-tak ciezko...czy po prostu za malo jesz? napisz jak najwiecej-bez tego nie ruszymy dalej.

[...] posiłkom poleciiało 10kg z wagi. 2 rozmiary w dół. ćwiczyłam natomiast bez obciążeń. teraz dopiero zaczęłam z obciążeniem. nie koniecznie robisz coś źle. każdy organizm jest inny, inaczej reaguje na pewne rzeczy nie poddawaj się walcz dalej :) napewno przyjda efekty :) pozdrawiam Zmieniony przez - paulinakro w dniu 2015-04-01 22:55:53

Wiem wiem ze podczas dnia waga i wymiary sie troszke zmieniaja i te z rana sa bardziej prawdziwe co nie zmienia faktu ze 90 centow w pasie to dalej kawal brzuszyska

No i 1-cykl za mną. 15-tyg. Obecnie na pct. Ile powinna trwac przerwa do nastepnego cyklu? I co proponujecie na 2cykl? Zalozenia dalej te same? masowanie?